Minden ember érdekelt abban, hogy élete végéig aktív maradjon. Néhányan még nagyobb hangsúlyt fektetnek arra, hogy jó teljesítők legyenek teniszben, úszásban, futásban, vagy bármely örömszerző spor...

Sok sportoló és “edző” hiszi azt tévesen, hogy a súlyzós edzés káros hatással van a mozgás sebességére és a flexibilitásra. Külföldi vezető labdarúgócsapatoknál külön fitnesz edzőket alkalmaznak,...

Télen se felejtsük el, hogy szükségünk van a mozgásra. Ami lehetséges teremben és kint a szabadban. A legjobb, ha a kettőt együtt használjuk. Futni, sétálni, hegyet mászni télen is lehet. Ez csak...

Ez az írás a múlt heti cikk folytatása, amelyben azokról a nehezen gyarapodó sportolókról írtam, akiknek más utat kell követniük, mint a többieknek. A munkám során jó pár ilyen sportolót edzett...

A munkám folyamán megtapasztaltam, hogy a fejlődés szempontjából vannak genetikailag elátkozottak és megáldottak.

Amikor 1989.-ben a külügyminisztériumban dolgoztam edzőként jó barátságba kerültem az akkori Japán nagykövettel Si Watanabe úrral és Thaji szakácsával Naronggal.

, akik a leggyorsabban és a leghatékonyabban szeretnének az alakjukon változtatni, jól teszik, ha három dologra fókuszálnak: súlyzós edzés, cardio tréning és a táplálkozás.

A tavalyi nyár fülledt és meleg volt, persze voltak kiadós záporok is, de igazából a természet nem találta önmagát.

El kezdeni az edzést sosem nehéz, inkább érdekes és szórakoztató. Célunk egy jobb külső, és egy jobb belső elérése.